Новости Родителям Праздники Игротека Здоровье Библиотека Воспитание Развитие Форум
Популярные рубрики
Поиск
 

Здоровье детей

Витамины для детей. А также об опасностях при дефиците витаминов.

В этой статье мы поговорим о той невидимой опасности, для ребенка, которую родители зачастую не принимают всерьез. Такая невнимательность, со стороны родителей, может привести к плохим результатам. Дело в том, что недостаток витаминов, может привести к серьезным осложнениям в здоровье вашего малыша. Многие мамы, думают следующим образом, что якобы все необходимые витамины, малыш с легкостью может получить из обычных продуктов. Это заблуждение. Растущему организму ребенка, как раз нужен полный комплекс витаминов и минералов.
Эта статья посвящена обзору основных витаминов, дефицит которых, может привести к различным проблемам.

Итак, начнем. Легкий недостаток витаминов в организме детей – называется гиповитаминоз. Если же дефицит витаминов в организме серьезный, то врачи называет это явление – авитаминозом.

Недостаток каждого отдельного витамина, несет свое специфическое проявление в организме. Для родителей, очень важно быть внимательными к своему малышу, чтобы остановить нежелательный негативный процесс, в самом начале его развития, до того как он успеет нанести вред ребенку.

Витамин D (кальциферол)
Дефицит этого витамина, сильно увеличивает процент возникновения рахита у ребенка. Основные симптомы, это в первую очередь излишнее потоотделение, постоянно влажные ладошки и стопы. Плюс к этому частым симптомом является запоздалое прорезание некоторых зубов. Это самые ранние симптомы, которые могут проявиться у вашего малыша. При возникновении этих симптомов, сразу же обратитесь к врачу. Он назначит лечение, исходя из специфики симптомов.

Лечение может быть и таким: выводите своего малыша почаще на прогулку в солнечную погоду, так как ультрафиолет, благоприятно влияет на детей с дефицитом витамина D.

Если вашему ребенку больше года, то обязательно включите в рацион, яичный желток, и печень.

Витамин C (Аскорбиновая кислота).
Дефицит витамина C, обычно приводит к быстрой утомляемости ребенка, стоматиту, медленным заживлением ран, частыми простудными заболеваниями.

При этих симптомах, обязательно добавьте в рацион, следующие продукты: цитрусовые, шиповник, смородину. Если, конечно у вашего малыша нет аллергии на эти продукты.

Витамин A (ретинол)
При дефиците этого витамина, появляются следующие симптомы: быстрая утомляемость глаз, снижение аппетита, дерматит.

Устраните дефицит этого витамина, добавив в рацион: шпинат, морковку, петрушку, щавель, укроп и печень.

Витамин B1 (тиамин)
Дефицит этого витамина, сопровождается, общей повышенной утомляемостью, нарушением чувствительности кожи, и проблемами с желудочно-кишечным трактом.

Добавьте в рацион: сою, гречку, различные злаки, кукурузу и орехи.

Напоследок хотелось напомнить, что полноценное и сбалансирование питание, никогда не приведет к развитию болезней, ни у кормящей мамы, ни у вашего ребенка.

Желаем крепкого здоровья. Употребляйте витамины для детей и не болейте!